Fit Boss body
Dit programma geeft drukke moeders de ruimte om weer voor zichzelf te kiezen, zonder schuldgevoel, maar vanuit kracht.
Laat je gezondheid het fundament zijn voor alles wat je doet.
Voor de moeder die om 6 uur opstaat, het huishouden draait, haar business bouwt, voor iedereen zorgt, en aan het einde van de dag denkt: wanneer was ik voor het laatst écht voor mezelf?
Je weet dat je beter wil eten. Je weet dat bewegen goed voor je is. Maar tussen de calls, de kinderen, de deadlines en alles wat van je verwacht wordt, kom jij er nooit aan toe.
Niet omdat je niet wil. Maar omdat jij altijd als laatste komt.
Voor moeders
Een haalbare oplossing voor de drukke (ondernemende) moeder.
Zelfzorg eerst
Upgrade jezelf naar die versie die je van binnen al voelt zitten.
Duidelijke voordelen
Een programma dat past bij jouw drukke leven
en jouw behoeften.
Fit Boss body
Voor drukke moeders
Als je eerlijk kijkt… weet je heus wel wat er speelt.
Maar als je écht kijkt, dan zie je dit:
— je begint op maandag en stopt op woensdag, omdat het leven je overneemt
— je eet wat er is, niet wat jou energie geeft, want tijd is er niet
— je traint sporadisch, met schuldgevoel als je het overslaat
— je lichaam voelt zwaar, niet alleen fysiek maar ook mentaal
— je weet dat het anders kan, maar je weet niet waar te beginnen
— je doet alles voor je kinderen, je business, je partner, maar jezelf vergeet je.
En je bent het zat.
Goed. Dan is dit voor jou.
Mama Kracht
Zelfzorg eerst!
Voor de ondernemende moeder die altijd klaarstaat voor anderen, is Fit Boss Body precies wat je nodig hebt. Herontdek jezelf en meer ruimte in je leven voor preventieve zelfzorg en persoonlijke groei.
Fit Boss body
Kies voor jezelf en doorbreek de cirkel van uitstel.
Wat is Fit Boss Body?
6 weken. Online.
Klein en intiem.
Geen streng dieetschema dat je na week 1 al haat. Geen dagelijkse sportverplichtingen die je schuldgevoel geven als het niet lukt.
Maar een aanpak die past bij wie jij bent: een drukke, ambitieuze moeder die ook een sterk, fit en energiek lichaam en mind verdient.
We werken aan je lichaam én je mindset.
Want het één werkt niet zonder het ander.
6 weken BOM-methode
Week 1 en 2 — Bewustwording
Welke patronen houden je tegen? Wat eet je als je stress hebt? Wanneer sla je jezelf over? Je leert zien wat er werkelijk speelt, niet alleen in je koelkast, maar ook in je hoofd.
Week 3 en 4 — Ontwikkeling
Nieuwe gewoontes bouwen die passen in jouw drukke leven. Niet perfect, wel consistent. Voeding, beweging en zelfzorg op jouw voorwaarden. Geen one-size-fits-all, maar een aanpak die bij jou past.
Week 5 en 6 — Making new decisions
Je maakt keuzes vanuit wie je wil zijn, niet vanuit schuld of discipline. Je lichaam als uitdrukking van hoe jij voor jezelf kiest. Dit is waar de echte shift plaatsvindt.
Wat je krijgt:
Wekelijkse groepscall met Charlotte
Live, persoonlijk, gericht op wat er die week bij jou speelt.
Dagelijkse support via Telegram
Vragen, updates, successen en struggles, ik ben er.
Voedings en bewegingstips afgestemd op drukke ondernemers
Geen ingewikkelde schema's. Wel praktisch, toepasbaar en realistisch.
EFT sessies
Voor emotioneel eten, zelfkritiek en de momenten waarop je hoofd zegt "ik kan dit toch niet."
Wekelijkse opdrachten
Concreet, klein en die week direct toe te passen in jouw leven.
De shift die Fit Boss Body geeft is niet wat je denkt.
Het is niet het getal op de weegschaal.
Het is niet dat je eindelijk in die jeans past.
Het is dit:
Je staat op een ochtend op, kijkt in de spiegel, en denkt niet meteen wat er nog niet goed is.
Je eet een maaltijd zonder daarna in je hoofd te zitten over wat je had moeten eten.
Je beweegt omdat het energie geeft, niet omdat je iets goed moet maken van gisteren.
Je zegt nee tegen die verjaardag die je energie wegtrekt, zonder drie dagen schuldgevoel daarna.
Je voelt je lichaam als iets van jou. Niet als iets wat je moet managen, controleren of verbergen.
En het mooiste?
Je kinderen zien een moeder die voor zichzelf kiest. Die niet verdwijnt in de zorg voor anderen en de rush van haar bedrijf.
Die laat zien dat jouw lichaam, jouw energie en jouw welzijn er ook toe doen.
Dat is de shift.
Niet een dieet. Niet een schema. Maar een nieuwe manier van leven in je lichaam.
En die begint hier..
NU tijdelijk!t/m 31 augustus met gratis hypnose!
Nu tijdelijk voor deze pilotprijs + gratis hypnose!
100% satisfaction guarantee!
Ik ben Charlotte. Mindcoach, ervaringsdeskundige en moeder van twee. Geen afgeronde opleiding gewichtsconsulente, niet omdat ik het niet kon, maar omdat de regels van die opleiding haaks stonden op alles wat ik in 10 jaar praktijkervaring heb geleerd over hoe mensen echt veranderen. Theorie en praktijk zijn twee verschillende werelden, en ik koos voor de praktijk.
In 2017 deed ik mee aan een bikini fitness wedstrijd. In 5 maanden tijd ging ik van mollig naar volledig shredded op het podium. Van buitenaf zag het er indrukwekkend uit. Van binnenuit was het een van de zwaarste periodes van mijn leven.
Het traject was te snel. De begeleiding erna was waardeloos. En mijn mindset was gebouwd op zelfkritiek, controle en de overtuiging dat mijn lichaam een probleem was dat opgelost moest worden.
Na de wedstrijd stortte alles in. De eetbuien kwamen. Niet af en toe. Maar als een golf die ik niet kon stoppen. Ik at tot ik me misselijk voelde, schaamde me, beloofde mezelf dat het de laatste keer was, en deed het de volgende dag opnieuw. Wat ik toen niet wist, maar nu heel goed begrijp: het had niets met eten te maken.
Het had alles te maken met hoe ik over mezelf dacht. Met patronen die ik al jaren droeg. Met mezelf wegcijferen en presteren om geaccepteerd te worden. De weg terug vond ik niet via een nieuw dieet. Maar door te begrijpen welke patronen en emoties vooraf gingen aan een eetbui, en die aan te pakken bij de wortel.
Tien jaar later is dat precies wat ik jou leer.
Niet via een te snel traject met slechte nabegeleiding. Maar via een aanpak die begint van binnenuit. Die jouw patronen rondom eten, bewegen en zelfkritiek aanpakt waar ze echt zitten. En er 'gewoon' voor gaat zorgen dat je de ruimte ervaar om hier aan te werken in je drukke (ondernemende) mama leven.
Ik weet hoe het voelt om er van buiten perfect uit te zien terwijl je van binnen kapot gaat. En ik weet hoe het voelt als je eindelijk echt voor jezelf kiest. Dat tweede wil ik jou leren. 💛
